Sofri burnout em dois momentos da minha vida, e as consequências foram desafiadoras. O esgotamento físico e emocional afetou minha produtividade e minha autoestima. Tentei lidar sozinha, mas percebi que precisava de ajuda especializada.

Com o acompanhamento do Phil, aprendi a identificar os gatilhos do estresse, a estabelecer limites saudáveis. O processo não é imediato. A cada sessão tenho mais clareza e ferramentas para lidar com os desafios. Hoje, me sinto mais consciente da importância do autocuidado e do equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Aprendi que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de coragem. A terapia fez e faz toda a diferença na minha jornada de recuperação, e sou muito grata por ter tomado essa decisão.